اهمیت لباس مناسب در حفظ برنامه ورزشی

به گزارش خبرگزاری مهر، لونا ساندون از مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس در دالاس گفت: پوشیدن لباسهای رنگ روشن و جاذب تعریق برای ورزش در هوای آزاد تابستانی مناسب است چرا که این نوع لباسها موجب خنک نگاه داشتن بدن فرد می شود.

وی افزود: اگر در هوای سرد ورزش می کنید، یک لباس زیر جاذب تعریق زیر لباسهای گرم خود بپوشید.

این کارشناس پزشکی با تأکید بر اهمیت انتخاب لباس و پوشش مناسب برای ورزش گفت: هنگام ورزش از کفشهای مناسب استفاده کنید، کفشهای نامناسب و کفشهایی که از نظر اندازه مشکل دارند، می توانند بر موثر بودن تمرین و ورزش شما تأثیرگذار باشد.

ساندون همچنین نسبت به استفاده از کلاه، ضد آفتاب و عینک در صورت ورزش در هوای آزاد نیز هشدار داد.

وی گفت: با سرد شدن هوا هنگام ورزش کردن در روزهایی که باد می وزد، طوری مسیر دویدن یا راه رفتن خود را انتخاب کنید که باد در پشت شما قرار گیرد.

اظهارات این کارشناس پزشکی در شرایطی برای ورزشکاران غیر حرفه ای صورت می گیرد که بسیاری از تولید کنندگان لباسهای ورزشی اخیرا تولید لباسهای ورزشی هوشمند را برای ورزشکاران حرفه ای نیز آغاز کرده اند، لباسهایی که دارای تراشه های الکترونیکی است و این امر عملکردهای مختلفی از جمله کنترل دمای بدن ورزشکار را شامل می شود.

در پی تولید چنین لباسهایی و با احساس نیاز مربیان ورزشی از جمله فوتبال فدراسیون بین المللی فوتبال ( فیفا) نیز اجازه استفاده از این تراشه های الکترونیکی را در پیراهن های ورزشی صادر و علت آن را دلایل ایمنی و حفظ سلامتی ورزشکاران عنوان کرده است.